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大豆适合几天。教你自己喝豆浆来品尝。

发布于:2019-02-04  |   作者:小编
大豆应该浸泡了很长时间。大豆中含有大量的钙的高蛋白质含量,体内但富含容易吸收赖氨酸和铁,还包含影响钙的吸收大量的植酸。
如果你喝从干大豆中提取的豆浆,它会吸收较少的钙,这是一个很大的浪费。
当在20?25℃浸泡20小时,在室温下,从大豆到完全吸收水分,可以延长豆子的浸泡时间,无需获得更好的结果。
如果夏天的温度高,如果房间的温度上升太多12小时,细菌可能会过度生长并且豆奶的味道可能会恶化。因此,我们建议将咖啡豆放入冰箱。
在12℃下浸泡12小时的冰箱相当于在室温下浸泡约8小时。如果在18小时内操作太麻烦,可以将咖啡豆浸泡在冰箱中24小时。这样可以获得最佳效果,操作非常方便。
在家制作豆浆的程序1.浸泡。
将大豆洗净并在水中浸泡24小时,以便大豆可以极度吸收水分。
2,水管理。
去除大豆后,检查多余的水分,并均匀地分布在覆盖有纱布的大板上。
纱布不断排干以保持湿润,因此大豆总是被水饱和。
小心不要将大豆浸泡在水中,使其完全暴露在空气中。
3.放置。
2448小时后,大豆创建长度小于0.5厘米的小芽。
大豆发芽更好。如果豆芽变得太长,蛋白质和脂肪会分解得太多。当它们含水时,它们不能称之为豆浆。
4,压倒性的。
用流动的水洗涤发芽的豆并直接输入豆浆机。
警告
四组人不宜喝豆浆。胃肠功能不好。
从草药的角度来看,人们用冷豆浆,消化不良,疝气,胃肠功能都比喝豆浆好。
此外,豆浆可能通过酶的作用产生气体,因此患有饱腹感和腹泻的人不应该喝豆浆。
此外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎,因为没有过多的刺激胃酸分泌或引起胃肠胀气或加重疾病,不宜食用豆制品。
患者在手术或疾病后康复。
手术后人体对疾病的抵抗力普遍较弱,胃肠功能不是很好。因此,最好不要在可能引起恶心和腹泻的恢复过程中饮用冷豆浆。
孙海曙建议,在恢复期间饮用酸奶更能促进消化,保护胃肠功能。
3,肾结石患者。
豆类的草酸,因为它很容易形成结石加重肾结石的症状,所以你可以在肾脏中的钙结合,肾结石患者不宜多吃。
4,痛风病人。
痛风是一种由代谢紊乱引起的疾病。大豆种子富含锶,锶是亲水性物质。因此,在将大豆研磨成纸浆后,锶含量是其他豆制品的数倍。
因此,虽然痛风患者需要降低豆浆的摄入量,以避免豆浆并不意味着绝对必要的,为了预防痛风,大鱼和其它灭绝蟑螂更重要的是豆制品管理很重要。
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